Ako posilniť imunitu detí | Praktické tipy pred návratom do škôlky a školy

September prináša návrat do kolektívu aj nové vírusy.

September. Nová trieda, noví spolužiaci… a často aj nové vírusy. Mnohí rodičia už vopred premýšľajú, či sa ich dieťa opäť nevráti domov s nádchou alebo kašľom. Znamenalo by to ďalšie vymeškané dni v škole či škôlke, OČR a narušený rodinný režim. Dobrou správou je, že obranyschopnosť dieťaťa môžete podporovať ešte pred návratom do kolektívu aj počas celej sezóny.

🕒 Čas čítania: 6 minút 👨‍⚕️ Odborne pripravené farmaceutmi AVROPA ✍️ Autor: PharmDr. Peter Švec, MBA - doktor farmácie 📅 Aktualizované: 22. 7. 2026, 10:15

Ako podporiť imunitu dieťaťa →

Čo skutočne pomáha podporiť imunitu detí?

Ak hľadáte rýchlu odpoveď, najväčší význam majú každodenné návyky. Imunitný systém dieťaťa potrebuje dlhodobú podporu, nie jednorazové riešenia. Čo môžete urobiť už dnes?

✔Doprajte dieťaťu dostatok kvalitného spánku.

✔Dbajte na pestrú a vyváženú stravu.

✔Podporujte každodenný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu.

✔Nezabúdajte na dostatočný pitný režim.

✔Učte dieťa správnym hygienickým návykom.

✔Začnite s podporou imunity ešte pred návratom do kolektívu.

✔Ak je to vhodné, zvážte prírodnú podporu podľa veku dieťaťa a odporúčaného použitia.

Prečo sú deti po návrate do škôlky a školy častejšie choré?

Počas prázdnin býva kontakt s väčším kolektívom obmedzený. Po návrate do škôlky alebo školy sa dieťa opäť stretáva s množstvom nových vírusov a baktérií, s ktorými sa jeho imunitný systém učí vyrovnávať.

Najmä v prvých rokoch v kolektíve preto nie je nezvyčajné, že deti prekonajú viacero bežných vírusových ochorení počas jednej sezóny. Samotná vyššia chorobnosť ešte nemusí znamenať, že má dieťa oslabenú imunitu. Dôležité je podporovať prirodzené obranné mechanizmy organizmu a vytvárať podmienky, aby imunitný systém mohol správne fungovať.

Infografika: dieťa → kolektív → kontakt s bežnými vírusmi → prirodzené učenie imunity

Bez strašenia

Práve preto má význam myslieť na prevenciu ešte pred začiatkom školského roka alebo pred nástupom do škôlky.

7 každodenných návykov, ktoré podporujú obranyschopnosť detí

Malé každodenné návyky majú dlhodobý význam. Tu je prehľad tých najdôležitejších.

😴

Doprajte dieťaťu dostatok spánku

Počas spánku organizmus regeneruje a imunitný systém má priestor na prirodzené procesy obnovy.

🥗

Stavte na pestrú stravu

Jedálny lístok by mal obsahovať dostatok zeleniny, ovocia, celozrnných potravín a kvalitných bielkovín.

🏃

Každý deň sa hýbte

Nemusí ísť o organizovaný šport. Dôležitý je pravidelný pohyb – prechádzka, bicykel, ihrisko alebo hry vonku.

🌳

Trávte čas na čerstvom vzduchu

Pobyt vonku prospieva celkovému zdraviu aj psychickej pohode, a to počas celého roka.

💧

Nezabúdajte na pitný režim

Najlepšou voľbou je čistá voda alebo nesladené nápoje primerané veku dieťaťa.

🧼

Budujte správne hygienické návyky

Pravidelné umývanie rúk, správne kýchanie do lakťa a vlastná fľaša či uterák obmedzujú šírenie infekcií.

⏰

Myslite na podporu imunity včas

S podporou obranyschopnosti je vhodné začať ešte pred obdobím zvýšeného výskytu infekcií. Prevencia býva účinnejšia ako riešenie problémov až vo chvíli, keď sa objavia prvé príznaky.

Dieťa sa hrá vonku v parku s rodičom, pohyb a čerstvý vzduch

Kedy začať podporovať imunitu dieťaťa?

Mnohí rodičia začnú premýšľať o imunite až vtedy, keď sa objaví nádcha, kašeľ alebo zvýšená teplota. Najväčší význam však má podpora obranyschopnosti ešte pred obdobím, keď je dieťa vystavené väčšiemu množstvu vírusov. Ideálnym obdobím je:

✔Niekoľko týždňov pred nástupom do škôlky alebo školy.

✔Pred jesennou a zimnou sezónou.

✔Pri návrate do kolektívu po dlhších prázdninách.

✔V období zvýšenej záťaže organizmu.

Rodič pripravuje dieťa ráno do školy – zdravé raňajky a pokojná atmosféra

Neznamená to, že neskôr už nemá podpora význam. Zdravé návyky a vhodná starostlivosť o imunitu sú dôležité počas celého roka.

Môže pomôcť aj prírodná podpora imunity?

Základom dobre fungujúcej imunity zostáva každodenný životný štýl – kvalitný spánok, pestrá strava, dostatok pohybu a pobyt na čerstvom vzduchu.

V niektorých obdobiach však môže byť vhodným doplnkom aj prírodná podpora. Rastlinné prípravky s obsahom echinacey alebo propolisu sa tradične používajú na podporu prirodzenej obranyschopnosti organizmu a môžu byť súčasťou celkovej starostlivosti o imunitu podľa odporúčaného použitia.

Prírodné rastlinné surovín na podporu imunity – echinacea, propolis, rakytník, ibištek

Dôležité

Vyberajte prípravky určené pre deti a vždy dodržiavajte odporúčané dávkovanie.

Ak hľadáte prirodzenú podporu imunity pre dieťa

Ak chcete každodenné návyky doplniť o prírodnú podporu, vhodnou voľbou môže byť bylinný sirup určený na podporu prirodzenej obranyschopnosti.

Prečo môže byť vhodnou súčasťou starostlivosti?

Obsahuje kombináciu rastlinných zložiek určených na podporu obranyschopnosti podľa produktového listu.
Je vhodný na preventívne obdobie pred návratom do kolektívu aj počas sezóny podľa odporúčaného použitia.
Predstavuje jednoduchú formu podávania pre deti.

Prečo práve toto riešenie?

🛡️

Podpora prirodzenej obranyschopnosti
Vybrané rastlinné zložky sa tradične používajú na podporu imunitného systému podľa schválených tvrdení.

🥄

Jednoduché užívanie
Sirup je praktickou formou podávania, ktorú rodičia ľahko zaradia do každodennej rutiny.

📅

Vhodný ako súčasť prevencie
Najväčší prínos má v období zvýšenej záťaže organizmu a pred návratom dieťaťa do kolektívu.

🧩

Súčasť komplexného prístupu
Nenahrádza zdravý životný štýl, ale môže ho vhodne dopĺňať.

AVROPA ImunPharm Forte

Bylinný sirup s vitamínom C, ibištekom, rakytníkom, echinaceou a propolisom – pre deti od 3 rokov aj dospelých.

➡️ Zistiť viac o ImunPharm Forte

Doplnkové bylinné kvapky na imunitu

Ak dieťa nemá rado sirupy alebo chcete siahnuť po jednozložkovom prípravku, k dispozícii sú aj bylinné kvapky. Obe sú vhodné pre deti od 6 rokov a dávkovanie sa dá presne prispôsobiť veku.

Echinacea purpurová Forte

Bylinné kvapky z echinacey purpurovej na posilnenie prirodzenej obranyschopnosti pri prechladnutí. Pre deti od 6 rokov aj dospelých.

➡️ Zistiť viac

Propolis Forte

Bylinné kvapky z včelieho propolisu na podporu imunity a pri prechladnutí, vhodné aj ako kloktadlo. Pre deti od 6 rokov aj dospelých.

➡️ Zistiť viac

Kedy navštíviť pediatra?

Bežné vírusové ochorenia patria k detstvu, najmä počas prvých rokov v kolektíve. Odborné vyšetrenie je dôležité najmä pri:

🚨 Obráťte sa na pediatra, ak sa objavia:

🔶opakované alebo nezvyčajne závažné infekcie,

🔶dlhotrvajúce ťažkosti,

🔶vysoké horúčky alebo príznaky, ktoré si vyžadujú odborné vyšetrenie.

Dôverujte svojej intuícii

Odborné vyšetrenie je dôležité aj vtedy, ak sa zdravotný stav dieťaťa napriek domácej starostlivosti nezlepšuje alebo sa zhoršuje.

Najčastejšie otázky rodičov

Ako posilniť imunitu detí?

Najväčší význam majú každodenné návyky – dostatok spánku, pestrá strava, pohyb, pobyt na čerstvom vzduchu a správny pitný režim. Vhodne zvolená prírodná podpora môže byť ich doplnkom.

Kedy začať podporovať imunitu dieťaťa?

Ideálne ešte pred návratom do škôlky alebo školy, keď sa dieťa opäť stretáva s väčším množstvom vírusov.

Prečo sú deti po nástupe do škôlky často choré?

V kolektíve prichádzajú do kontaktu s novými vírusmi a ich imunitný systém sa postupne učí na ne reagovať. Vyššia chorobnosť v prvých mesiacoch preto nemusí automaticky znamenať oslabenú imunitu.

Čo na imunitu pre deti?

Základom je zdravý životný štýl. Ako doplnok k nemu sa niekedy siaha po prípravkoch s echinaceou, propolisom alebo vitamínom C, určených pre deti a užívaných podľa odporúčaného dávkovania.

Je vhodné podporovať imunitu preventívne?

Áno. Najväčší prínos má podpora ešte pred návratom do kolektívu alebo pred jesennou a zimnou sezónou, teda skôr ako sa objavia prvé príznaky.

Kedy navštíviť pediatra?

Pri opakovaných alebo nezvyčajne závažných infekciách, dlhotrvajúcich ťažkostiach, vysokých horúčkach alebo ak sa zdravotný stav dieťaťa nezlepšuje.

Pripravte svoje dieťa na novú sezónu s istotou

Návrat do kolektívu nemusí znamenať začiatok kolotoča chorôb. Podporte obranyschopnosť dieťaťa zdravými každodennými návykmi a v prípade potreby ich doplňte o prírodnú podporu vhodnú pre jeho vek. Objavte prírodnú podporu imunity od AVROPA:

ImunPharm Forte

Zobraziť

Echinacea purpurová Forte

Zobraziť

Propolis Forte

Zobraziť

Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu. Uvedené informácie majú informatívny charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom alebo lekárnikom.