300 000+ spokojných klientov 
850+ lekární na Slovensku 
Laboratórne testované suroviny 
Doprava zadarmo od 39 € 
Čo pomáha na hnačku?
Nenechajte trávenie zastaviť váš deň.
Hnačka môže prísť nečakane a pokaziť pracovný deň, výlet aj dovolenku. Vo väčšine prípadov však ide o krátkodobý problém, ktorý sa pri správnej starostlivosti upraví. V tomto článku sa dozviete, čo robiť pri hnačke, čo jesť a piť, ako podporiť črevnú mikrobiotu a kedy je vhodné vyhľadať lekára.
Čo pomáha pri hnačke?
Ak sa objaví hnačka, nemusíte panikáriť. Vo väčšine prípadov ide o krátkodobý problém, ktorý sa pri správnej starostlivosti upraví. Najdôležitejšie je doplniť tekutiny, dopriať tráveniu pokoj a sledovať svoj zdravotný stav.
Pomôcť môže najmä:
Pri hnačke nie je najväčším rizikom samotná častá stolica, ale strata tekutín a minerálov. Preto myslite na pravidelný pitný režim už od prvých príznakov.
Čo jesť a piť pri hnačke
Pri hnačke dostáva tráviaci systém zabrať. Vhodne zvolená strava a dostatočný pitný režim môžu pomôcť doplniť tekutiny, šetriť črevá a podporiť ich prirodzenú regeneráciu.
- 💧 Čistú vodu po menších dúškoch počas celého dňa.
- 🍵 Nesladený čierny alebo bylinkový čaj.
- 🥤 Rehydratačné roztoky na doplnenie tekutín a minerálov.
- 🍚 Varenú ryžu.
- 🥔 Varené zemiaky.
- 🥕 Varenú mrkvu.
- 🍌 Banány.
- 🍞 Sucháre alebo biele pečivo.
- 🍗 Chudé varené kuracie alebo morčacie mäso.
- 🍟 Mastným a vyprážaným jedlám.
- 🌶️ Pikantným a silne koreneným pokrmom.
- 🍰 Sladkostiam a veľkému množstvu cukru.
- 🥛 Väčšiemu množstvu mlieka a smotany, ak vám zhoršujú ťažkosti.
- 🍺 Alkoholu.
- 🥤 Sladeným sýteným nápojom.
- ☕ Väčšiemu množstvu kávy.
Počas hnačky nemusíte jesť za každú cenu. Ak nemáte chuť do jedla, dôležitejšie je priebežne dopĺňať tekutiny. Keď sa trávenie začne upokojovať, jedlá zaraďujte postupne a v menších porciách.
Čo sa deje v črevách počas hnačky?
Naše črevá sú domovom miliárd prospešných mikroorganizmov, ktoré spolu tvoria črevnú mikrobiotu. Pomáhajú tráviť potravu, podieľajú sa na správnom fungovaní imunitného systému a prispievajú k prirodzenej rovnováhe trávenia.
Počas hnačky však môže dôjsť k narušeniu tejto rovnováhy. Črevá sú podráždené, organizmus prichádza o tekutiny a prirodzené prostredie mikrobioty sa mení. Aj preto môže byť po odznení akútnych ťažkostí vhodné myslieť nielen na úľavu, ale aj na podporu návratu čriev do rovnováhy.
Približne 70 % buniek imunitného systému sa nachádza v oblasti čriev. Preto je zdravá črevná mikrobiota dôležitá nielen pre trávenie, ale aj pre celkové fungovanie organizmu.
Ako podporiť trávenie prirodzenou cestou?
Po odznení akútnych ťažkostí sa oplatí dopriať tráveniu čas na regeneráciu. Okrem dostatočného pitného režimu a šetrnej stravy môžu byť vhodnou súčasťou starostlivosti aj prírodné látky, ktoré podporujú prirodzenú rovnováhu čriev.
Každá z nich má svoju úlohu. Spoločne môžu pomôcť vytvoriť vhodné podmienky pre návrat trávenia do rovnováhy.
Cieľom nie je len zmierniť akútne ťažkosti, ale podporiť návrat trávenia do prirodzenej rovnováhy. Práve preto sa oplatí myslieť aj na črevnú mikrobiotu.
Keď chcete podporiť črevnú mikrobiotu komplexne
Akútna hnačka síce môže ustúpiť už po niekoľkých dňoch, no návrat črevnej mikrobioty do prirodzenej rovnováhy môže trvať dlhšie. Preto sa oplatí myslieť nielen na zvládnutie akútnych ťažkostí, ale aj na následnú podporu trávenia.
ColonPharm Akut Forte spája viacero prístupov do jedného produktu. Kombinuje probiotiká, postbiotiká, prebiotický inulín a starostlivo vybrané rastlinné extrakty, ktoré sa navzájom dopĺňajú. Výsledkom je komplexná podpora črevnej mikrobioty a trávenia.
Štyri kmene probiotických kultúr na podporu prirodzenej črevnej mikrobioty.
Tri kmene tyndalizovaných kultúr dopĺňajú komplexnú starostlivosť o črevné prostredie.
Slúži ako potrava pre prospešné baktérie.
Obsahuje čučoriedku, fenikel, škoricu, mätu a figovník – rastliny tradične využívané na podporu trávenia.
Každá zložka má svoju úlohu. Probiotiká dopĺňajú prospešné baktérie, prebiotiká ich vyživujú, postbiotiká rozširujú celkovú podporu črevného prostredia a rastlinné extrakty dopĺňajú starostlivosť o trávenie.
Komplexná podpora črevnej mikrobioty pri hnačke a tráviacich ťažkostiach.
➡️ Zistiť viac o ColonPharm Akut ForteKedy je vhodné vyhľadať lekára?
Vo väčšine prípadov hnačka odznie počas niekoľkých dní. Niekedy však môže signalizovať závažnejší zdravotný problém alebo viesť k výraznej strate tekutín. Ak sa objavia niektoré z nasledujúcich príznakov, je vhodné obrátiť sa na lekára.
Najčastejšou komplikáciou hnačky je dehydratácia. Tekutiny dopĺňajte priebežne počas celého dňa, aj keď nemáte výrazný pocit smädu.
Opýtali ste sa lekárnika
Môžem pri hnačke piť kávu?
Aké ovocie je vhodné pri hnačke?
Pomáhajú probiotiká pri hnačke?
Čo piť pri hnačke?
Ako dlho zvyčajne trvá hnačka?
Je vhodné pri hnačke jesť úplne bez jedla?
Pomáhajú probiotiká a postbiotiká v ColonPharm Akut Forte pri hnačke?
Doprajte svojim črevám čas na návrat do rovnováhy
Hnačka síce často odznie rýchlo, no trávenie môže ešte niekoľko dní potrebovať čas na úplné zotavenie. Správny pitný režim, šetrná strava a podpora črevnej mikrobioty môžu pomôcť prirodzenému návratu do rovnováhy.
Ak hľadáte komplexnú podporu črevnej mikrobioty, spoznajte ColonPharm Akut Forte, ktorý spája probiotiká, postbiotiká, prebiotiká a rastlinné extrakty v jednom produkte.
➡️ Zistiť viac o ColonPharm Akut ForteVýživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu. Uvedené informácie majú informatívny charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom alebo lekárnikom.